221,4 тыс подписчиков
Всем привет 🌷 Мы уже неоднократно обсуждали с вами, насколько полноценный сон важен для нашей жизнедеятельности.
При этом, я все чаще стал получать в комментариях запросы по поводу того, как качество сна связано с тем, что мы едим. Конечно же, я не мог оставить это без внимания и наглядно отразил все в сегодняшней иллюстрации.
💡 Из нее вы узнаете, каким продуктам лучше отдать предпочтение в вечернее время, а от каких лучше отказаться, чтобы сон был качественным, а вместе с ним и весь последующий день наполнился бодростью.
❓ Напишите в комментариях, все ли понятно проиллюстрировано, хотите больше таких памяток в свою копилочку? А если остались вопросы на тему питания, обязательно задавайте.
❗️ И конечно, не забывайте, что параллельно с этим на канале ежедневно выходят 3 ролика с полезными упражнениями. Занимайтесь на здоровье!
Около минуты
9 июня 2022
10,5 тыс читали