82 подписчика
Хорошая осанка = молодость лица?
Пост от тренера Дарьи Писаревской
Отекает лицо по утрам, чрезмерно напрягается лоб, а заломы не уходят и становятся только глубже — не всегда эти проблемы решаются в кабинете косметолога. Иногда они решаются…на коврике во время тренировок.
Все ортодонты, специалисты по фейсфитнесу говорят о том, что молодость лица и положение челюсти напрямую связаны с осанкой. Это правда.
Как все устроено?
Возьмем частый случай, когда грудная клетка находится в состоянии сгибания, и посмотрим, как это влияет на положение шеи и головы.
- Грудная клетка ссутулена, но глазам нужно держаться параллельно полу и смотреть на горизонт.
- Из-за этого перенапрягается одна из самых мощных мышц шеи грудино-ключично-сосцевидная, а также ременная мышца, которая проходит сзади.
- Верхний шейный регион, граница между головой и шеей, становится нестабильным и начинает «шататься».
- Мышцы подзатылочной области чрезмерно вовлекаются в работу, вызывая отеки лица.
- А избыточное напряжение лобной мышцы приводит к тому, что морщится лоб и возникают заломы.
Поэтому
Для того чтобы сохранить молодость лица, нужно работать с подзатылочной областью, выравниванием положения грудной клетки и расслаблением мышц шеи.
1 минута
9 июня 2022