102,8 тыс подписчиков
☕️ ЗАРЯД БОДРОСТИ БЕЗ ГРАММА КОФЕИНА или КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ С ЭНЕРГИЕЙ? ☕️
Кофе очень спорный напиток. Безусловно, в качественном, ароматном напитке есть польза. Но у многих зависимость от кофе достигает пугающих масштабов. Офисные работники и студенты заливают в себя вёдра кофе и не могут нормально функционировать без нескольких чашек с утра 😡
А это (как и любая зависимость) плохо. К тому же есть исследования, которые подтверждают, что кофе натощак влияет на наш эмоциональный баланс и провоцируют скачки настроения на ровном месте 🗣
Сегодня расскажу вам про продукты, которые не хуже кофеина дают заряд бодрости и не вредят организму! 🔻
🔹 Авокадо. В нем много пантотеновой кислоты, которая помогает организму перерабатывать пищу в энергию. А еще там полезные жиры и нужные организму пищевые волокна.
🔹 Зеленый салат. Практически любая зелень напитывает энергией и витаминами. В салате много железа, кальция, цинка, магния и целый набор витаминов, которые помогают предотвратить анемию, а именно она часто оставляет человека без сил.
🔹 Бананы. Правильные углеводы, калий и здоровый источник энергии и хорошего настроения.
🔹 Свекла. Содержит натуральные нитраты и антиоксиданты, которые ускоряют приток крови и кислорода к мозгу.
Я совсем не против пары чашечек кофе в атмосферном кафе или под особое настроение. Но это должно быть в удовольствие, а не способом "выжить" каждое утро 😴
Будьте свободны, учитесь получать энергию из безусловных продуктов! Всем мир 🙏
1 минута
9 июня 2022
4205 читали