250 подписчиков
Совсем недавно я выступал в прямом ТВ эфире. Меня попросили рассказать про выгорание на работе и отдых. Начинать надо с того, что и нагрузки, и отдых могут быть на трех уровнях: тело, эмоции, разум. Эмоциональный - самый сложный уровень для восстановления. Я особенно ощутил сложность работы операторов колл-центра, когда провел несколько тренингов. У них самая сложная работа, если не уметь восстанавливаться и приносить домой весь негатив, который приходится выслушивать.
Мне из "необычных" приемов восстановления и отдыха нравится метод "красного уголка". И на работе, и дома у вас должен быть "уголок" - место, где все красиво, правильно, где глаз и эмоции отдыхают.
Полное видео моего выступления вы можете посмотреть ниже по ссылке.
А у вас есть необычный или любимый способ восстановления?
Ссылка на видео запись:
P.S. Традиционно в эфир вошла только малая часть из подготовленного, поэтому неизбежно нужно будет записать "продолжение"
#выгорание #стрессменеджмент #управлениеэмоциями #eq #восстановитьсилы
Около минуты
8 июня 2022