2818 подписчиков
Как вы относитесь к тренировкам в стиле табата?
Ниже я пикрепил ссылочку, на одну из них. Это ни в коем случае не реклама.Я раньше сам очень увлекался таким. Ну а что, приятная музыка, красивые преподаватели, удобный таймер. Все наглядно и просто. А главное за 15-20 минут готовая полноценная фулл-бади тренировка.
После длительного перерыва я сейчас в процессе перераспределения веса, из лишнего жирка в мышцы. И по идее можно делать тренировки на выносливоть, но боюсь, что буду сливать мышцы, чего не хотелось бы. Если кто очень хорошо разбирается в этом деле жду дельного совета. Можно ли делать интенсивные трениовки на выносливость, если питание еще не настроено, а мышечной массы маловато.
Около минуты
9 июня 2022