17 подписчиков
Овсяные оладьи на завтрак это очень просто и вкусно👍😋
Рецепт оладьев👇
🔸Овсянка перемолотая
🔸Яйцо
🔸Банан
🔸Молоко 1-2 ст. ложки
🔸Смешать и обжаривать на антипригарной сковороде, слегка смазанной оливковым маслом.
⚪Белки: яйцо, сметана
⚪Жиры: оливковое масло для жарки, сметана.
⚪Углеводы: овсянка, банан
⚪Клетчатка: киви
#принциптарелки #тарелказдоровья #тарелказдоровогопитания #ппрецептынакаждыйдень #пп #чтояем #здороваяеда #завтрак #бжу #питание #меню #рацион #едадляпохудения #еда
Около минуты
8 июня 2022