11,7 тыс подписчиков
Диетолог рассказала о лучшем перекусе для снижения уровня сахара в крови
Суперпродукт, снижающий уровень сахара в крови, назвала специалист в области здорового питания Юлия Цурская. Поддержать здоровый уровень сахара и снизить его помогут орехи.
Она отметила, что орехи являются отличным источником растительного белка, богаты полезными жирами и клетчаткой, что делает их очень сытными. Сочетание полезных жиров, белков и клетчатки в орехах замедляет их пищеварение, и в результате стабилизирует реакцию сахара в крови.
Люди, съедающие ежедневного 30-40 граммов орехов, обеспечивают себе естественный контроль уровня сахара в крови, достигая эффекта даже при преддиабете и диабете второго типа. Кроме того, орехи являются источником витаминов и питательных веществ.
Около минуты
9 июня 2022
198 читали