48 подписчиков
🧃ЛЕТНИЕ ПРОХЛАДИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ
⠀
🍹КОКТЕЙЛЬ
⠀
▫️Молоко (коровье, козье или растительное) 200мл
▫️Клубника 100г
▫️Ванильный протеин скуп
▫️Творожок мягкий (из козьего или коровьего молока)
▫️Сахар, кленовый сироп, сахзам
▫️Пребиотик жидкий инулин
⠀
Все смешать в блендере и наслаждаться мегаполезным перекусом.
🧋 КОФЕ – ФРАППЕ
⠀
▫️Кофе 100мл
▫️Молоко (козье, коровье, растительное) 200мл
▫️Протеин шоколадный, ореховый, ванильный 1 скуп
▫️Инулин опционально
▫️Сахар или сахзам по вкусу
▫️Лед дроблёный
⠀
Взбить кофе со льдом, добавить остальные ингредиенты и снова взбить.
⠀
Аминокислоты, пребиотик, бодрость и свежесть
⠀
🧋КАКАО (можно также с кофе)
⠀
▫️Заварить в турке кофе или какао. Порция на 200мл воды
▫️Мст масло 10мл
▫️Лецитин подсолнечника в порошке или гранулах – чайная ложка
▫️Сахар по вкусу
▫️Кокосовое молоко 50-100г ⠀
Все соединить в кружке, взбить капучинатором.
⠀
Идеально перед тренировкой.
💪 Больше ЗОЖ-рецептов – на наших курсах 👉 https://sna.team
Около минуты
8 июня 2022