2 подписчика
🍓 Самый разгар клубники! Почему бы не поговорить о её пользе)
Клубничка - вкусная и полезная: содержит много витамина С, а также фолиевой кислоты, которая способствует укреплению сосудов. Клубника богата калием, который выводит излишки жидкости и благотворно влияет на сердечную мышцу, а также магнием, который помогает снижать давление и расширять сосуды. Ягода содержит достаточное количество марганца, участвующего в синтезе серотонина (гормона удовольствия).
Бета-каротин, содержащийся в клубнике, способен повышать концентрацию внимания и улучшать память. Он оказывает положительное влияние на здоровье кожи, не только защищая клетки от повреждений и преждевременного строения, но и питая ее изнутри, избавляя от шелушений и сухости.
В клубнике содержатся салицилаты, которые имеют антибактериальные и противовоспалительные свойства.
Несмотря на то, что клубника достаточно сладкая, калорийность ее не высока, главное умеренное потребление. Ягода подавляет патогенную микрофлору в ротовой полости и может способствовать профилактике кариеса. Клубника обладает хорошими мочегонными свойствами, помогает снимать отеки, способствует активации пищеварения.
⬇ продолжение смотрите здесь ⬇ наглядно 😉
Около минуты
21 июня 2022