2 подписчика

Спорт. Есть ли реально какие-то плюсы от спорта, кроме того что мы прокачиваем сердечно-сосудистую систему и может в каких-то отдельных видах улучшаем координацию или чувство баланса. То есть я имею ввиду например более медленное старение организма. И вытекающий от этого более длительный срок жизни. То есть обязательно ли бегать по десять километров или достаточно делать лёгкую зарядку, 10-15 минут и эффект будет тот же?

Вредные привычки совершенно точно негативно сказываются на нашем организме, так любителей злоупотреблять алкоголем видно сразу, чем старше они становятся тем больше видно различие. С сигаретами немного сложнее, там всё не так однозначно и эти байки про отдышку и рак лёгких, которые несомненно есть, но слишком не значительны на мой взгляд. Внешне курильщика очень сложно выявить.

Так вот, вернусь к спорту, а можно ли внешне отличить спортсмена, я не говорю сейчас о физическом состоянии, понятно что у них меньшее содержание жира и большая мышечная масса. Я больше про внешность. Ну например здоровый цвет кожи, меньше морщин, лучшая может упругость, эластичность. Есть ли такое?

Почему я интересуюсь этим, да потому что хочется знать, не зря ли мы тратим на это кучу времени, ведь можно заняться и более полезным делом. Если хочется физической нагрузки, можно например в деревеньке участок обработать, обычно там по 50-100 соток, так что работы уж точно хватит. Как тяжёлой так и просто тонизирующей. Плюсом будет более здоровая пища, которая тоже может продлить жизнь.

1 минута

19 июня 2022