133,1 тыс подписчиков
❌ТОЛЬКО НЕ ЭТО, ты опять за своё
Почему мы повторяем одни и те же ошибки? Такие слова как широкая кость, тяжелая диета, плохая генетика и тд., только отдаляют нас от идеального тела.
Как только мы перестанем искать виноватых, а начнём действовать. Так сразу вес сдвинется с места.
Забудьте, что у ваших знакомых не получилось похудеть. Они не были заинтересованы в этом. А мы не такие.
Пообещайте сегодня, пройти шагов больше, чем вчера. А съесть, наоборот, меньше. Увеличив ежедневную активность до 12 000 шагов, можно за 8 недель избавится от 4-7 кг веса.
Так что, хватит быть просто наблюдателями, пора действовать!
Около минуты
20 июня 2022
1445 читали