4 подписчика
⠀
После беременности и родов у меня произошло расхождение внутренних краев мышц кора, вследствие ослабление и растяжение белой линии живота. Именно по этой причине я долгое время обходилась без тренировок! Для их возобновления я очень много прошла курсов, прочитать много книг!
Я долго думала из-за чего у меня не уходит живот. Ведь целыми днями нахожусь постоянно в движении, веду постоянные тренировки! Как оказалась все это происходит именно из-за проблемы под названием ДИАСТАЗ! ⠀⠀
Сейчас я пересматриваю все, что связано с тренировками! Идёт подбор упражнений и конечно изучение всей информации связанной с проблемой ДИАСТАЗ! ⠀⠀
Как я поняла, что у меня именно ДИАСТАЗ? Об этом я расскажу чуть позже и начну вообще рассказывать и показывать на себе как проходят мои тренировки, питание, что можно и нельзя. ⠀⠀
Но согласитесь, для этого нужно время, углубленное изучение всей информации для того, что бы делится только нужной, правдивой⠀информацией! ⠀⠀
Около минуты
19 июня 2022