1609 подписчиков
Здравствуйте!
Правила Доброго Утра!!!!!
Подготовьтесь!
Подумайте, что сделать перед сном, чтобы не нарушать утреннюю безмятежность.
Впустите свет!
Яркий свет дает ощущение бодрости. Чтобы прогнать утреннюю вялость, раздвиньте шторы и впустите солнце в первые 5-10 минут после пробуждения.
Убирайте постель!
Пополняйте запас жидкости!
Установлено, что обезвоживание снижает когнитивные способности.
Пейте воду по утрам — это прекрасный способ зарядиться энергией.
Завтракайте!
Мотивируйте себя!
Что вернет радость и желание вскочить с кровати? Прогулка с собакой, новый сорт кофе, главное, чтобы это приносило удовольствие.
Сократите влияние технологий!
Перестаньте хвататься за телефон, как только откроете глаза.
Благодарите жизнь!
Утренняя медитация , молитва , просто благодарность за жизнь , каждый сам для разберётся , уверена.
Планируйте!
Расписание, составленное в начале дня, помогает осознать предстоящую нагрузку, распределить время.
Поддерживайте физическую активность!🌸
Около минуты
19 июня 2022