7 подписчиков
Тепло в теле - это комфортное ощущение, в тёплом теле уютно жить. Энергия течёт, именно так мы ощущаем любовь, безопасность, расслабление, наслаждение.
Тело холодеет от подавления любых эмоций, от стресса, от шока, холод словно вместе с чувствами застревает внутри.
Если ты в данный момент чувствуешь холод внутри, есть несколько способов прогреть себя физически и психологически.
Физические способы прогрева:
⁃ баня
⁃ массаж
⁃ растирание
⁃ тёплые носочки, мягкий плед
⁃ объятия
⁃ камин, костёр
Психологические способы прогрева:
⁃ мои любимые дыхательные практики
⁃ подарок себе
⁃ приятные впечатления, воспоминания
⁃ встреча с любимыми людьми
⁃ медитация
⁃ общение с животными
⠀
Задание.
А теперь сядь поудобнее так, чтобы некоторое время тебя никто не беспокоил, сделай вдох выдох и загляни внутрь себя, вглубь. Посмотри где тебе тепло, но особое внимание удели тем местам где холодно. Заметь и нарисуй: какого цвета, где находится, какая плотность. Рисуй так, как подскажет воображение 💭..
Около минуты
19 июня 2022