V.dietolog

Вес, весомость, широта или худоба - это симптом, на котором разговаривает наше тело. Значений полноты может быть много и все они индивидуальны. Поищи логику, зачем тебе этот вес? От чего спасает? Какая ты, когда есть лишний вес? ⠀ ⌛️Полнота - это увеличение, расширение, утяжеление, раздувание, тело хочет быть больше, казаться мощнее. Почему такое происходит? Есть страх не выжить, не выдержать, не выстоять, не справиться. Тело всегда за тебя! Компенсируя этот страх, оно расширяется, давая большую опору! ⠀ ⌛️ Полнота как весомость. Когда хочется, чтобы тебя увидели, чтобы считались с твоим мнением, чтобы признали, чтобы показать свою значимость. ⠀ ⌛️ Полнота как возможность скрыться, спрятаться внутри жира. Когда показывать свою сексуальность по каким-то причинам опасно. ⠀ Твоя задача искать «А как это у меня?»

Начался самый сезон подготовки к лету, в ход идут самые извращённые методы по борьбе с лишними килограммами. Решила написать про обёртывания и пояса для похудения. Большинство людей до сих пор считает, что сейчас как намажусь, как обернусь, выйдет пот, я похудею и избавлюсь от токсинов. Плёнка не позволяет поту испаряться и охлаждать тело, при этом увеличивается нагрузка на сердце, печень, почки. Возможны повреждения сосудистых стенок варикозных вен. Может проявиться аллергическая реакция, затруднение дыхания, крапивница, потеря сознания. Чтобы избавиться от жира, его нужно сжечь, например с помощью мышечной работы. Жир невозможно растрясти или растопить из жировой клетки. Если жир, как топливо останется невостребованным, он поплавает по крови и всосётся обратно в жировые клетки. В 1997 году американская ассоциация студенческого спорта запретила использование прорезиненных костюмов для тренировок, после смерти трёх спортсменов, которые пытались сбросить вес. Wrestling Away From a Troubled Past - NCAA.orncaa.org

Многие знают мою любовь к книгам, я их читаю в большом количестве, без перерыва. Если нужна такая рубрика про #книги маякните. Что почитать про отношения: 1. Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» значит «страдать», эта книга изменит вашу жизнь. Робин Норвуд. 2. Искусство любить. Эрих Фромм. 2. Мозгоеды. Что в головах у тех, кто сводит нас с сума. Волшебный пинок к нормальной жизни. Ника Набокова. #книги #любовь #саморазвитие #семейнаяпсихология #психологияотношений

По статистике каждая женщина садится на диету около 30 раз за всю жизнь! Торговцы сомнениями в социальных сетях обещают быструю и лёгкую потерю веса, заранее обманывают своего клиента, реальная скорость потери жира (!) - 0,5-1 кг в неделю, у очень полных людей эта цифра может быть и выше. Надеясь на быстрый результат, который не приходит, происходит разочарование, снижается уровень мотивации, естественно мечта задвигается до следующего триггера. Перед летом классическая картина - появляются подснежники, которые в очередной раз надеются на быстрый результат. Я всегда говорю, что вы всю жизнь ели не понятно как, а сейчас хотите быстро снизить вес на 20 кг за месяц. Так не бывает. «Самая лучшая диета - это та, на которой можно дольше всего продержаться, желательно всю жизнь». © Валерия Антропова

Тепло в теле - это комфортное ощущение, в тёплом теле уютно жить. Энергия течёт, именно так мы ощущаем любовь, безопасность, расслабление, наслаждение. Тело холодеет от подавления любых эмоций, от стресса, от шока, холод словно вместе с чувствами застревает внутри. Если ты в данный момент чувствуешь холод внутри, есть несколько способов прогреть себя физически и психологически. Физические способы прогрева:  ⁃ баня  ⁃ массаж  ⁃ растирание  ⁃ тёплые носочки, мягкий плед  ⁃ объятия  ⁃ камин, костёр Психологические способы прогрева:  ⁃ мои любимые дыхательные практики  ⁃ подарок себе  ⁃ приятные впечатления, воспоминания  ⁃ встреча с любимыми людьми  ⁃ медитация  ⁃ общение с животными ⠀ Задание. А теперь сядь поудобнее так, чтобы некоторое время тебя никто не беспокоил, сделай вдох выдох и загляни внутрь себя, вглубь. Посмотри где тебе тепло, но особое внимание удели тем местам где холодно. Заметь и нарисуй: какого цвета, где находится, какая плотность. Рисуй так, как подскажет воображение 💭..

Метафорическая картинка 🧚🏻‍♀️ Что чувствует мужчина? Что можете ему посоветовать? Всё, что вы увидите это про вас.