2 подписчика
😤 Гнев, или как быть счастливым?
Злиться, гневаться, раздражаться или даже ненавидеть совершенно естественно. Но! Мы часто становимся жертвами иллюзии, что гнев проходит сам по себе, забывается, исчезает… К сожалению, это не всегда так. У него есть неприятное свойство - накапливаться и проявляться в очень неприглядных формах: криках, угрозах, насилии, хронических обидах, обвинениях - это агрессия. Есть и ещё неприятная штука - аутоагрессия - самообвинения, самобичевания, вплоть до вполне себе реальных соматических (телесных) заболеваний. А причина одна - неумение проживать и выражать гнев. Казалось бы, 21 век, мы так много знаем, многого достигаем… А умираем от злобы) Не всё так печально, однако. Во-первых, признайтесь себе: я злюсь, я обижен - это, кстати, требует изрядной доли мужества. Пробуйте говорить о своих обидах (только не с обидчиком)). Постарайтесь увидеть своё участие в ситуации, оно есть чаще, чем может показаться. Возможно, ваш обидчик не имел своей целью сделать плохо вам, скорее всего, он хотел сделать хорошо себе. Может, бывало, что и вы, заботясь о себе, не учли интересы других? Обратитесь к специалисту, наконец, он поможет выработать навык работы с гневом 🕊Будьте счастливы 🌸. (Ольга Боговая)
1 минута
19 июня 2022