Больше чем ноль.
Да как можно выучить этот чертов английский? Или как люди худеют и поддерживают свою форму? Это нереально! Так и хочется на них повесить таблички «трюк выполнен профессионалом, не пытайтесь повторить».
Однако, вот какая фишка.💬
Если я ставлю перед собой задачу «делать получасовую зарядку каждый день», то мозг моментально саботирует. И на второй день благие начинания, обычно, заканчиваются.
Но если создать градацию:
👉минимум 10 мин.,
👉средненько - 20 мин.,
👉максимум 30 мин.,
то с задачей ~минимум~ справиться куда легче!
❗️И 10 минут - это больше чем 0❗️
Это правило действует во многих задачах:
🟣Выучить 10 иностранных слов – это больше, чем 0.
🟣Прочитать 1 главу книги – это больше, чем 0.
🟣Сделать мини-тренировку на 20 минут, это больше, чем 0.
🟣Написать пару предложений для новой книги - это больше, чем 0.
Можете продолжить список в комментариях. 📝
Иногда не надо быть жестким и требовательным к себе, а дать чуточку свободы. И пусть сегодня я не «быстрее, выше, сильнее», зато не требуются успокоительные. И пусть один из проектов немножко буксует и идёт не так быстро, как хочется, зато у меня нет бессонницы.
Поделитесь, к каким вашим задачам вы бы применили правило «больше, чем 0»?)
1 минута
18 июня 2022