4 подписчика
СТРЕСС
Какие витамины и микроэлементы являются ключевыми добавками при высоком уровне стресса?
1) Безусловно, на первом месте, это МАГНИЙ.
Магний быстро истощается и без стресса, а при стрессе его истощение достигает критических уровней.
2) Второй несомненно важный витамин, это витамин С.
Витамин С очень активно расходуется нашими надпочечниками на синтез стресса и гормонов, противостоящих стрессу.
3) Не маловажна, также, витамины группы В для того, чтобы также противостоять стрессовым ситуациям.
4) Одни из наиболее важных это витамин В5 (пантотеновая кислота, пантотенат).
5) Витамин В6 (активная его форма пиридоксаль-5-фосфат).
5
Около минуты
18 июня 2022