Что такое бронекофе?
Это кофе с маслом ГХИ, MCT oil – масло, которое состоит из триглицеридов (жирных кислот) со средней длиной цепочки.
🧬Среднецепочковые жирные кислоты обладают противовоспалительным эффектом.
☕️Бронекофе дает приход энергии и ощущение “ясной головы”.
☕️🥥Бронекофе с кокосовым маслом
Этот рецепт тоже можно отнести к классике: кокосовое масло содержит жирные кислоты с цепочками средней длины, именно из него получают MCT oil.
💫У меня бронекофе с топленым маслом!
В топленом масле нет лактозы, а еще у него нежный сливочно-ореховый вкус. Оно идеально для жарки и прекрасно в кофе!
Это вкусно!
☕️Бронекофе улучшает когнитивные функции, помогает похудеть и снизить уровень холестерина, притупляет аппетит!
Вам понадобятся:
🔹1,5 чайные ложки кофе
🔹стакан воды
🔹1 ст. л. или 1 ч.л. кокосового масла
🔹1 ст. л. или 1 ч.л. топленого масла
Шаг первый и единственный😉:
Сварите кофе, добавьте масло, взбейте массу блендером до однородности или хорошо перемешайте.
❗️Многие пьют кофе в надежде разогнать метаболизм, но чрезмерное потребление кофеина приводит к повышению кортизола, гормона стресса, который заставляет нас больше есть и приводит к отложению жира в области живота👆
Поэтому бронекофе все же стоит рассматривать как напиток, который употреблять чрезмерно не стоит.
Будте здоровы и полны энергии!
Ваш заботливый диетолог Екатерина🌷
#бронекофе#полезно#вкусно
1 минута
18 июня 2022