16,7 тыс подписчиков
Что самое трудное на пути к идеальному телу?
⠀
Систематичность и умение ждать.
⠀
Люди хотят быстрых результатов, но простое быстрое решение не всегда будет играть вам на руку. А часто даже наоборот.
⠀
Самое сложное после похудения - удержать результат. Само похудение - это просто.
⠀
Нужно создать дефицит калорий, следовать ему какое - то время и вес будет снижаться. Но для того, чтобы иметь хорошее тело - нужно следовать режиму с постоянством. Нужно сделать фитнес частью своей жизнью.
⠀
И это должно быть безболезненно для вас. Тренировки и питание не должны быть для вас насилием, это должно приносить вам удовольствие, только тогда это принесёт свои плоды.
⠀
Если вы будете есть гадкую гречку с грудкой и насиловать себя нелюбимыми тренировками, то надолго такого режима не хватит. Да, вы достигните нужного веса очень быстро, но вот сможете ли его удержать?
Около минуты
18 июня 2022
1382 читали