Самая первая мысль у многих людей (да и среди моих подопечных, чего уж там) при переходе на рациональное питание " А как же сладкое????" Ну так вот, разбиваю этот стереотип. Сладкое можно и нужно ИНОГДА включать в наш рацион даже при правильном питании (профилактика срывов и откатов, вспоминаем статью про сладости). Но самый кайф и польза - это приготовленные самостоятельно десерты, когда ты точно знаешь, из чего они состоят и можешь корректировать рецепты под себя (творчество на кухне никто не отменял). Привлеки своих родных и детей к созданию полезных десертов и увидишь насколько это круто! Но как говорилось в рекламе "Не все йогурты одинаково полезны", так и далеко не все десерты с пометкой "ПП" к таковым относятся. О том, как выбирать правильные рецепты я расскажу тебе чуть позже. А пока лови от меня подборку десертов. Я проанализировала много рецептов в интернете и подобрала для тебя такие, которые точно принесут пользу, как для души, так и для тела. Но не забываем про умеренность. Приятного аппетита.