6062 подписчика
Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте.
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую - чтобы «перезагрузить» мозги.
Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. Настроение нашу ухудшается, мотивация что-то делать падает,
Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще продуцировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться это делать, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль.
Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих автоматически, были позитивными.
Около минуты
18 июня 2022