57,4 тыс подписчиков
Друзья, в 4 день мини программы я дам 2 практических комплекса, которые помогут снять усталость и отечность с ног. Первый рассчитан на 10 минут, второй на 20, для успокоения ума, снятия усталости ног и разгрузки спины.
В 5 дне мы поговорим о том, как прийти к самостоятельной регулярной практике в йоге. С чего нужно начинать и что делать.
Есть 3 ступени, которые необходимы на пути к самостоятельной практике:
1) Освоение техники асан
2) Выработка регулярности
3) Составление комплекса под запрос
О каждой ступени мы поговорим в 5 день мини программы.
Около минуты
18 июня 2022
1723 читали