13 подписчиков
👋👋Лето.
Незаметно пролетела первая неделя Лета.
Лето.... Такой короткий тёплый яркий миг. Такой долгожданный и неловимый.
Отличный повод использовать время с пользой для своего тела.
Напомню, самое простое,чем вы можете пользоваться для похудения - (не люблю это слово, но здесь как нельзя кстати)
▶️Солнце. Проводите как можно больше времени на улице.
Под действием солнца (надеюсь всем известно) вырабатывается винтамин Д, который просто необходим для похудения! Без него нам не справиться.
▶️Молодая зелень ( с огорода, рынка, леса или, на крайний случай, с магазина😊) . Добавить в ежедневный рацион. Отличный средство для пополнения запаса витаминов, работы кишечника и увеличения продолжителеьности жизни.
▶️Радость движения. Ещё раз. Больше времени проводите на улице, свежем воздухе, на огороде, в лесу, на реке, на охоте, рыбалке, стадионе, в парке и т. п. Плавайте, ныряйте, бегайте, ходите, любите. Всё что даёт вам энергию, ресурс, заряд бодрости. Пользуйтесь по максимуму.
Получите ⏭️восстановление энергии и эндорфины.
И это вы можете сделать без особых усилий и материальных завтрат.
P. S. Пишите, о чем я ещё не напомнила😊
Около минуты
5 июня 2022