27,5 тыс подписчиков
3 провокатора срыва с диеты
Всем привет, огромная проблема многих на пути к идеальному телу-это срывы, поэтому сегодня хотелось по поговорить о главных причинах, которые провоцируют срывы
1) Эмоциональные потрясения. Нестабильное эмоциональное состояние способно просто выкручивать вас изнутри и единственным способом это прекратить зачастую бывает обжорство. Проблемы на работе, в семье, с друзья-все это может привести к срывам, старайтесь абстрагироваться, медитировать если имеется такая проблема, не допускайте того, чтобы ваши эмоции взяли над вами верх.
2) Глаза наши-враги наши. Не зря в рекламе, на этикетках продукт рисуют более сочным, большим, красивым, это все для того, чтобы вам его хотелось, поэтому просто прекратите смотреть на любимые гадости, обходите мимо их в магазине, не держите дома много вкусностей, чтобы не съесть все за раз и не проходите мимо кафе быстрого питания, уж очень красиво у них все на вывесках нарисовано.
3) Окружение. Некоторые люди, даже зная, что вы на диете-стараются подсунуть вам ту или иную еду, которая далека от правильной, едят рядом с вами жирные бургеры, хотя знают, что вам нельзя, зовут в заведения с калорийной едой и т.д. В таком случае стоит избавиться от людей, которые вас не поддерживают, ну или попросить друзей или членов семьи войти в положение.
А вы срывались с диеты? Лично я очень часто срываюсь, в основном из-за последнего пункта.
1 минута
1 июля 2022
991 читали