1 подписчик
СКОЛЬКО СТОИТ ПОХУДЕТЬ?
Зелёная греча, семена чиа, амарант, киноа, ягоды годжи, спирулина. Такие страшные, непонятные названия. Про цены на эти суперфуды можно слагать легенды. И многие пэпэ марафоны говорят менять привычные нам продукты на эти. Частично или в каждый приём пищи.
Вы их не знаете, они вам не вкусны, не привычны и вряд ли приживутся надолго. Вы жили без них и легко можете жить дальше. Многие идут на поводу моды, не включают критическое мышление.
Организму без разницы получать полезные жиры из семян чиа или из семян льна, к примеру. Разница цен: семена льна 200 р/кг, семена чиа 650р/кг. Хочется переплачивать? Мне точно нет.
Если вам говорят менять вашу продуктовую корзину полностью и вы встречаете в обязательном меню что-то из этих продуктов, задумайтесь. Проверьте этого специалиста, почитайте внимательно его посты и поймите отзывается ли он вам.
Наш мозг любит комфорт и ему не нравятся изменения. В том числе в продуктах. Все продукты взаимозаменяемы и если вам говорят нет, то это наглая ложь. Не хотите вы сегодня есть курицу? Кушайте рыбу, яйца, мясо, субпродукты, морепродукты. Амарант и киноа можно легко менять на такие же безглютеновые рис, гречу, пшено.
Не обязательно менять продукты, чтобы похудеть. Важно поменять своё мышление и отношение к жизни. И полюбить разнообразие.
А вы вводили суперфуды в свой рацион или критично относились к этим нововведениям? Умеете заменять продукты?
1 минута
5 июня 2022