540 подписчиков
Чем пилатес отличается от стретчинга ?
- В пилатесе большинство упражнений динамические. В стретчинге статические.
- Основная цель стретчинга–увеличение гибкости и подвижности суставов. В пилатесе исправление нарушений позвоночника.
- В пилатесе упор делается на проработку мышц брюшного пресса и спины. Стретчинг задействует все мышцы тела.
- Все упражнения в пилатесе выполняются в строгой последовательности. На занятиях стретчингом их можно чередовать по желанию.
Около минуты
5 июня 2022