«Мы все разные» - моя любимая фраза. Не понимаю, как некоторые входят в кетоз и питаются «как Наташа, которая похудела», когда у каждой свой путь.
Через меня прошло несколько тысяч человек и я не перестаю удивляться насколько все разные и индивидуальные.
Две женщины одним весом и возрастом при примерно одинаковом питании будут худеть совершенно по разному. Стоит у каждой «нащупать» ее белок и откорректировать и вес идёт вниз. А питание совершенно разное при одинаковых исходных физических данных.
После 36ти часового голодания кто то скидывает 1-1-5 кг. А кто то набирает воду и просыпается с лишним весом, можете себе представить?
Вчера в Кето клубе одна подопечная написала, что снизила белок до минимума, чтобы толкнуть вес вниз, а набрала 1,5 кг! Тогда как обычно это вызывает снижение веса. Таким людям нужно повышать белок.
Каждая подопечная - особенная. К каждой нужен индивидуальный подход. И нужна коррекция первые 1,5 месяца, пока не находится личный план питания, идеальный для одного человека. Вот поэтому само Кето- часто бывает само обманом)
А у вас какая интересная история, что вы «не как все»?)
Около минуты
6 июня 2022
611 читали