30 подписчиков
Есть очень хорошее упражнение для пар «Колесо потребностей». Нарисуйте на листе бумаги круг и разделите его на 7 секторов. Каждый рисует своё собственное колесо.
Каждый сектор - потребность:
1 сектор - защита
2 сектор - удовольствие
3 сектор - признание
4 сектор - любовь
5 сектор - самовыражение
6 сектор - самопознание/развитие
7 сектор - духовное развитие
Оцените от 1 до 10 насколько ваши потребности закрываются в паре? Насколько вы получаете удовольствие, насколько имеете возможность выразить своё мнение, насколько вы можете самовыражаться, насколько поддерживаете друга друга и тд.
Заполнив оба «Колеса потребностей» вы сможете увидеть, какие сферы в вашей паре нуждаются в доработке, чего на самом деле недостаёт в паре.
Если вы поняли, в чем причины ваших конфликтов в паре, то самое время начать действовать ♥️
Около минуты
5 июня 2022