6540 подписчиков
Всем Добра! С утра крошу салат, который называю "Ода лету"
Простой, ну очень ЗОЖ-ный салат - бодрое начало дня.
Как заряжусь с утра витаминами, кучу дел переделаю и никак остановиться не могу.
Если не салат, то зелёная тарелка на завтрак обязательна, чтобы вы не ели утром - бутерброды, кашу и даже горячее блюдо!
Лето - время позаботиться о своём организме, который ждёт солнца, витаминов и двигательной активности на свежем воздухе.
Салат "Ода лету" простой - тазик зелени порвать руками или нарезать на кусочки, кому как нравится, добавить овощей. В прошлые годы в июне мы уже снимали первые огурчики в теплице, но в этом году всё пошло не так! Этой весной редиска - наше всё!
Особо продвинутые могут к зелени добавить Кино́а. Готовлю статью об этом дивном продукте.
Съедая салатную зелень в достаточном количестве в свежем виде - помогаете организму:
- активно выводить вредные вещества и избыточную жидкость
- ускорять метаболизм
- запускать процесс расщепления и выведения жировых клеток
- контролировать уровень инсулина, который является активным участником переработки глюкозы
- снижать уровень вредного холестерина
- улучшать кровообращение, благодаря содержащемуся листьях зелени хлорофиллу, активировать выработку эритроцитов и тем самым увеличивать количество кислорода, доставляемого к тканям
Да и диетологи рекомендуют использовать огородную зелень для избавления от лишних килограммов.
1 минута
5 июня 2022
238 читали