8435 подписчиков
ГЛАВНЫЕ ЦЕННОСТИ В ЖИЗНИ - ЭТО НЕ ВЕЩИ
И наслаждаться жизнью можно в любой момент времени. Вспомнить бы об этом)) это и не получается.
Когда мне надо вернуться в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС я фиксирую внимание на моменте. Начинаю увеличивать ракурс восприятия) присматриваюсь к деталям, принюхиваюсь к запахам, прислушиваюсь к звукам. Так начинаешь замечать что-то большее, вадное, необычное, интересное. И время замедляет ход, и все вокруг приобретает особый смысл и значение.
Бонус - обострение работы органов чувств, осознанности и более глубокое осознание сеья и связи с миром. Плюс развииие памяти и настроение улучшается.
youtu.be/...azk а здесь классная практика для уверенности в себе. Подписывайтемь на мой телеграм NATALI_RA_YOGA
Телесные и творческие практики для ресурсного состояния, молодости и здоровья
t.me/...oga полезные техники которые всегда под рукой
Около минуты
5 июня 2022
380 читали