5217 подписчиков
Как достичь много с помощью маленьких шагов
Здорово мечтать о чем-то великом, но достичь великого можно только через небольшие шаги, через микропривычки. Микропривычка — это маленькая часть большой привычки. Разбив крупную амбициозную задачу на несколько мелких, более достижимых, вы оказываетесь ближе к цели. Даже крохотные изменение в повседневных делах оказывается сложнее, чем мы можем себе представить. Но правда о серьезных изменениях в поведении состоит в том, что вы вряд ли добьетесь их в одночасье — иначе вы бы уже давно это сделали. Кроме того, мы часто недооцениваем собственное сопротивление малым переменам. Нам сложно даются любые подвижки в привычном распорядке и сложившихся моделях поведения.
Чтобы успешно внедрить микропривычки, нужно внимательно и аккуратно добиваться их закрепления. Попробуйте начать со следующих пяти действий.
Около минуты
5 июня 2022