121 тыс подписчиков
Друзья❤ Сегодня поделюсь с вами полезным и питательным рецептом, в котором вы найдёте максимальное количество витаминов, минералов и жиров👇
Обычно я обжариваю на сале лук (иногда лук порей) и чеснок, затем добавляю брокколи, куркуму и специальную смесь соли и приправ. Потом добавляю 2 яйца. Яйца я покупаю только птиц, которые на свободном выгуле. Всегда беру их только у одной женщины, у неё в горах есть куры и перепелки🐔 Такие яйца на вкус очень сильно отличаются от магазинных!
Обжаренную смесь я перекладываю в миску и добавляю к ней половину авокадо, редис, петрушку и много шпината (если есть другая зелень, то добавляю рукколу и кейл). Заправляю все оливковым маслом холодного отжима👌
Продукты, которые я использую:
✅Сало
✅2 яйца
✅Авокадо
✅Брокколи/цветная капуста
✅Редис
✅Шпинат
✅Петрушка
✅Лук, чеснок
✅Куркума, соль со специями
✅Оливковое масло холодного отжима
После такого плотного приёма пищи есть не хочется очень долго👌 Обычно ямем это на завтрак, а до него, за 15-30 мин, я выпиваю 2 стакана тёплой воды и делаю дыхательную гимнастику🧘♀️
А что вы едите на завтрак?
Около минуты
4 июня 2022
2802 читали