15 подписчиков
🔰5 продуктов, в которых калорий больше, чем вы думаете
✔️Авокадо
Начнем, пожалуй, с суперзвезды, которой самозабвенно поклоняются даже самые фанатичные последователи ЗОЖ. Да, авокадо, несмотря на всю свою популярность в мире правильного питания, отличается высокой питательностью. Так, в одном авокадо содержится около 360 килокалорий, что немало. Правда, в свое оправдание этот продукт может предъявить ценные для организма жирные кислоты и щедрую порцию витаминов и минералов.
✔️Суши и роллы
Японская кухня априори считается диетической в наших умах, однако даже здесь все не так просто. В одном ролле может содержаться около 50 килокалорий, а в порции таких штук, как правило, не менее шести. Калорийности суши и роллам добавляют также различные соусы, а это значит, что в таких категориях они вполне не уступают среднему бургеру. Правда, и у них найдется свой козырь — суши и роллы могут похвастаться высоким содержанием омега-3 и полезными для нас насыщенными жирами.
✔️Кокос
Кокосовая вода, кокосовое молоко, вообще, все, что связано с кокосом всего пару лет назад автоматически причислялось к высшему легиону в категории продуктов здорового питания. Однако вот саму мякоть кокоса можно похвалить разве только за высокое содержание клетчатки и приятный вкус, но никак за количество калорий — в 100 граммах кокоса их в среднем содержится около 350-ти.
✔️Кофе
Все кофейные напитки на самом деле могут посоревноваться в калорийности с полноценным обедом. А все благодаря топпингам, сиро
1 минута
4 июня 2022