17,4 тыс подписчиков
Почему это пельмени НЕЛЬЗЯ на ПП?
На порцию вот такой объёма у меня вышло 360 ккал. На 100 гр таких пельменей 5гр жира, 10 гр белка и 23 грамма углеводов. Они вполне себе сбалансированы по БЖУ, обладают невысокой калорийностью и никак не портят картину рациона.
Почему они могут быть не очень приоритетны на похудении? Просто люди выбирают более жирные варианты, которые выбиваются по калорийности - в таких жира больше, чем других компонентов. Естественно, с пельменями, где 20 гр жира и 10 гр белка перебрать по калоражу куда проще и они уже подпортят картину рациона.
Просто нужно правильно выбирать или делать самим.
Ну а вообще - можно любой продукт - главное- его количество в рационе. Иногда и жирные пельмени будут очень хорошо вписываться в ваш рацион, поэтому тут дело лишь умения варьировать продуктами и своим пищевым поведением.
Около минуты
4 июня 2022
32,3 тыс читали