1420 подписчиков
ЧТО ЕСТЬ В РЕСТОРАНЕ, ЕСЛИ ТЫ НА ПП🤔
Правильное питание – не повод отказываться от свиданий, встреч с подругами.
Запреты плохо влияют на психологический настрой.
А я расскажу, какие блюда выбрать, чтобы после не мучиться от угрызений совести.
⠀
❌Не налегайте на «комплименты от шефа», в них чаще всего много жира и соли.Закажите лучше воду с лимоном или зелёный чай. Утолите жажду и метаболизм поддержите.
⠀
✔️ Идеальный вариант для ужина – белок и овощи. Нежирный кусок мяса или рыбный стейк. На гарнир овощи гриль или салат из свежих овощей.
Перед основной трапезой тоже выберите салат из зелени, овощей, рыбы или морепродуктов.
❕ Вместо майонеза попросите оливковое масло и лимон для заправки салата.
❌ Избегайте позиций с сильно измельчёнными ингредиентами: котлеты, фаршированная рыба, супы-пюре, форшмак и паштеты. Для улучшения вкуса в эти блюда не жалеют масла и сливок.
✔️ Из напитков выбирайте красное сухое вино или шампанское брют. Крепкий алкоголь слишком калорийный.
✔️ От сладостей лучше воздержаться☺️
Около минуты
4 июня 2022