26 подписчиков

Что дают занятия йогой?

• взаимосвязь со своим телом: мы учимся понимать, принимать и любить своё тело. И из любви к нему совершать действия, изменять форму, качество тела. Читай проще - умение разумно работать с собой

• мягкий ум - это про умение гибко реагировать на быстро меняющиеся события, принимать осознанные решения и действовать.

• гибкое раскрытое тело, проработанные зажимы и блоки.

• крепкий сон, интересные сны

• снижение тревожности, уровня стресса

• легкость, окрылённость, желание двигаться, действовать

• молодость тела и духа, замедление процессов старения

• новое общество, новые темы, встречи, единомышленников

• стабильность, упорядоченный день, режим, дисциплинированность

• физическую нагрузку по моим потребностям

• желание учиться, познавать, углублять знания и изучать процессы

*Это ощущения из личного опыта и наблюдений.

А что тебе даёт йога?

Около минуты

4 июня 2022