Аэростретчинг — одно из популярных направлений фитнес-практик: растяжку тренируют при помощи подвешенного к потолку гамака, который фиксирует ноги или руки. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.