5164 подписчика
Уверенность в себе, отличное настроение и красота - это лишь малое количество бонусов, которые дарит нам хорошая осанка.
Поэтому каждое занятие у меня начинается именно с проработки правильного выстраивания тела👌
Если говорить о здоровье, построение физиологически правильной осанки необходимо для:
✅️ восстановления работы сосудистой системы, улучшения кровоснабжения и оттока лимфы
✅️ полного раскрытия и работы легких, соответственно, правильному глубокому, спокойному дыханию
✅️ улучшения работы сердца
✅️ снятия зажатости с внутренних органов и восстановления работы ЖКТ
✅️ правильного распределения нагрузки на ноги и позвоночник для профилактики хондрозов, грыж и протрузий, проблем с суставами
Ежедневное выполнение упражнений для красивой осанки обеспечит вам прилив сил и энергии, добавит стройности (да-да! иногда выпирающий животик - всего лишь следствие нарушений осанки!), поможет в целом сохранить здоровье и естественную красоту на долгие годы.
❗️И помните: даже 5 минут в день - это намного больше, чем совсем ничего!
Около минуты
4 июня 2022
511 читали