165 подписчиков
Сегодня тренирую грудь и бицепс, тренировки нужно рассматривать, как работу для здоровья, мышечной массы, работоспособности. Но это не лучший и даже иногда вредный метод, чтобы сжечь жир. После тяжелых тренировок появляется аппетит, а сжигаете вы максимум 200-300 калорий, зато дома съедите все 500 и не заметите! (НУ Я ЖЕ ПОТРЕНИРОВАЛСЯ)
И вся ваша тренировка пойдёт насмарку.
Лучше чаще гуляйте на свежем воздухе, проводите время активно и интересно, если вы хотите похудеть, то занимайтесь в первую очередь пищевым поведением, работайте над привычками. ❤️
Около минуты
3 июня 2022