4387 подписчиков
Хотите похудеть? Придётся учиться есть!
(а завтракать - как аксиому исполнять)
На самом деле, я и сам не мог подумать, что процесс похудения - это процесс переучивания себя самого. Причём, научиться "заново" есть, понять, какие продукты нужны а какие нет - это самое простое.
Кстати, по поводу нужных продуктов для похудения. Оставляю ссылку на свой список продуктов. Там все то, чем я питаюсь последние года 3-4 (честно, уже даже не помню, когда перешёл на правильное питание).
Продукты для похудения - из чего конкретно состоит правильный рацион питания.
Но нужно понимать, что это не волшебный рацион для похудения (а вера в это - одна из главных ошибок многих). Помните, все есть лекарство и все есть яд - решает дозировка. Набрать вес с лёгкостью можно и на "правильном" рационе.
А, ну и про способ приготовления тоже не забывайте - из преправ только соль. Редко, использую перец чёрный. Переправы, специи и соусы хорошо способствуют отекам (да и сахара в них не жалеют). Уж поверьте, привыкнуть к естественному вкусу продуктов можно очень быстро. Как оказывается, чем проще, тем вкуснее. А с майонезом можно и табуретку съесть 😅
P.S а это, мой завтрак. я все таки за то, чтобы меньше тратить времени на приготовление.
1 минута
7 ноября 2022