10,1 тыс подписчиков
Завтрак чемпиона НУП.
Если завтракать подобным образом - ТОЛЬКО БЕЛКИ И ЖИРЫ на завтрак, то запаса энергии и сытости хватит до позднего вечера. Ну по крайней мере до конца рабочего дня.
ВАЖНО: мясные продукты - сосиски, колбаска и прочее должны быть с подходящим составом. То есть без сахаров, крахмала, растительной клетчатки и так далее.
P.S. В кофе добавляем только жирные сливки не менее 20%, буквально 2 столовых ложки на стандартную чашку.
У меня чашка 400 мл, так что там 4 ложки сливок 20%, сверху корица.
Капсулы - хондропротектор.
Около минуты
3 июня 2022
1305 читали