16 подписчиков
#Медитация
Техники медитации
Глубокое расслабление
Учимся полностью расслаблять тело и каждую мышцу, чтобы дать организму отдохнуть, почувствовать заряд новой энергии, отпуская старую.
Стоя на гвоздях 10 минут для полного расслабления не достаточно, но лежа на кровати или сидя в кресле, вполне можно быстро применить практику в любом подходящем месте.
Около минуты
3 июня 2022