Найти тему
163,5 тыс подписчиков

Шея - это та область, что обвисает очень быстро, при этом утягивает за собой и всё лицо. Образуется носогубка, брыли. Всё это связано с платизмой, что чувствительна к воздействию внешних факторов, внутренних, например, той же сутулости.


Поэтому важно поработать с платизмой. Например, сделать это можно с простым упражнением, что направлено на её расслабление и на поддержание её в тонусе. Что нужно делать?

Встаньте прямо, спина прямая, если нет возможности встать сидим, но держим ранку, плечи отведены назад. Зубы сжаты, губы сжаты, а теперь сделали широкую улыбку, параллельно языком давим на неба, удерживаем такое положение 20-25 секунд. Расслабляемся повторяем упражнение ещё 5-8 раз. Вы должны ощутить напряжение в области подбородка и овала лица.

А вы делаете упражнения для шеи? Заботьтесь о ней - это очень важная зона 😊
Около минуты
4042 читали