695 подписчиков
ГРИБНОЕ ОЗАРЕНИЕ
Сегодня с мужем, родителями и дочкой ездили за грибами в лес.
Я люблю поездки на природу и настроилась отдохнуть от работы и быта.
Все начиналось хорошо. Тепло, поют птицы, везде цветы. Но главное-чистый свежий воздух. Родня в минуту разбежалась в разные стороны. Мы с дочкой остались у машины.
Целый час гуляли, аукали, рвали цветы. Но когда близкие вернулись и мы поехали домой, я словила себя на мысли, что совсем не отдохнула.
Стала анализировать:
1.Трава выше колен дочери. Ей трудно было ходить, носила ее на руках. Тяжело. Устала.
2. Тепло. Температура выше 20 гр.. Появились комары. Злые! Беспокоилась о ребенке и отгоняла насекомых лопухами. Ребенку это не нравилось. Нервничала от капризов.
3. Трава и ноги намокли от недавнего дождя. Было физически некомфортно.
Потом задала себе вопрос: А как бы я провела это время? Что мне принесло бы удовольствие, расслабление, отдых. К концу поездки у меня сформировался список из 12 пунктов.
Дома я перенесла его в ежедневник и планирую им пользоваться, когда вместо отдыха захочу залипнуть в соц. сетях.
Предлагаю и тебе взять бумагу и составить свой список удовольствий. Пригодится.
А чтобы расшевелить фантазию, лови несколько идей:
1. Почитать бумажную книгу;
2. Попить на балконе кофе и понаблюдать за улицей;
3. Посадить новый домашний цветок;
4. Погулять в парке, покормить уток;
5. Послушать живую музыку или просто музыку;
6. Погладить кота;
8. Пообниматься с любимым. Попросить массаж.
Дальше ты.
1 минута
3 июня 2022