203 подписчика
На пороге перемен
Вы уже некоторое время безуспешно планируете ввести в свою жизнь новые привычки?
А может быть, вы хотите изменить жизнь, но вам все еще не хватает энергии и мотивации, чтобы сделать первый шаг на пути перемен?
Вот техника, которая поможет вам двигаться вперед.
Возьмите лист бумаги и разделите его вертикальной линией.
В левой колонке напишите все, что приходит на ум в ответ на вопрос:
"Что может стоить мне отсутствие изменений в моей жизни?".
В правой колонке напишите ответы на вопрос:
"Какие могут быть положительные последствия того, что я ничего не буду менять?".
Теперь возьмите другой лист бумаги и разделите его линией. В левой колонке напишите вопрос:
"Каковы могут быть затраты на то, чтобы я внес изменения в свою жизнь?", в правой колонке напишите: "Каковы могут быть выгоды от того, что я что-то изменю?".
Запишите свои ответы.
Перечитайте все еще раз и проверьте, что вы чувствуете во время чтения.
Следите за своим разумом и телом - они подскажут вам, что делать дальше. Удачи!
Около минуты
6 июня 2022