22 подписчика
Привет! Сегодня я поделюсь своим способом раскидывать дела и мысли в голове по полкам и стопкам.
😱Осторожно, потенциально развивающий контент!
Я справляюсь благодаря 2 вещам:
1. Регулярная практика медитации (прокачивает концентрацию=меньше дёрганий в уме)
2. Письменная практика «Соберись и возрадуйся 😂»
Тут нет чего-то нового и грандиозного. Америку я не открою, но возможно вы захотите попробовать мой подход 😌
Я «мучаюсь» от кучи мыслей которые нужно подумать прямо сейчас. И когда накаляется до точки невозврата я сажусь и
1. пишу на бумаге: Сделать анонс в кафе.
2. далее обвожу это все в облачко ( можно кстати порисовать, это расслабляет)
3. быстренько заполняю кучу таких облачков, и подоблачка: чтобы сделать анонс-составить текст-все вопросы сомнения и препятствия.
4. пишу где попало все вопросы которые вдруг возникают
Разные сферы жизни можно обвести разным цветом или фигурами 💫
получается приятная и не страшная картинка 😂
Что делать дальше?
по факту одно то, что вы выгрузили физически все дела и мысли снижает стресс. А далее вы можете взять одно самое маленькое облачко и двигаться в сторону большого, удачи вам 💎
*нашла очень красивое и спокойное место для оффлайн практик в Ялте, атмосферно
** сейчас вижу всякие знаки вселенной, например лотос у водителя тралика. Напоминаю что в моем втором имени заключён смысл лотоса 🤍
а как вы, справляетесь с накалом дел? Могу я вам как-то помочь?))
1 минута
2 июня 2022