3 подписчика
Каждый из нас сталкивался с чувством подавленности и неспособности справиться с психологическим давлением.
Мы хотим рассказать вам о нескольких способах борьбы со стрессом, ведь это очень важно, потому что это состояние пагубно влияет на наш организм.
Оградите себя от негативной информации
Большинство новостных каналов удерживают аудиторию потому, что вызывают сильные эмоции: удивление и шок, тревогу и страх, возмущение и гнев. А любая сильная эмоция — всегда стресс.
Обратитесь к вашим источникам силы (видеоигры, музыка, хобби, книги), отвлечение также помогает при стрессе.
Заручитесь поддержкой близких людей.
Близкие люди всегда готовы поддержать вас, наделить силой и успокоить.
От стресса обязательно нужно избавляться, и каждый делает это по-своему. Можете поделиться, как вы справляетесь с давлением?
Около минуты
2 июня 2022