24 подписчика
Отеки у нас или ожирение?
Чистое ожирение встречается редко и, как правило, у здоровых людей, которые правильно питаются и занимаются спортом, но едят с профицитом калоража.
Пример – спортсмены-пауэр-лифтеры.
Отек - это не плотная, а мягкая, аморфная, колышущаяся ткань. То есть это вода, которая находится в подкожном слое. Признаки:
1. Если на щиколотках остаются следы от резинок носков, а на запястьях, например, от наручных часов более чем 20-30 минут, то это отек.
2. Если наутро на лице следы от складок подушки и они не проходят в течение получаса, то это отек.
3. Надавите пальцем на то место, которое подозреваете в отечности, – там образуется ямка. Если спустя 10 секунд она не расправится, то это отеки.
Но отечность без жировых отложений встречается так же редко, как и чистое ожирение. Почти всегда у человека есть и лишний жир, и отеки.
Правильное питание и тот образ жизни, о котором идёт речь на этом канале, помогут избавиться и от жировой ткани, и от отеков!
Около минуты
2 июня 2022