27,5 тыс подписчиков
✅Чем меньше-тем лучше: напитки, которые стоит ограничить.
В течение дня мы можем употреблять огромное количество напитков, однако стоит задуматься, чтобы сократить потребление нижепредставленных:
1) Низкокалорийные напитки. Несмотря на то, что они не могут увеличить ваш вес напрямую, так как имеют условные 0 ккал, тем не менее, некоторые виды подсластителей могут вызвать желание употребить что-то более калорийное, плюс очень часто низкокалорийные газированные напитки могут вызывать отечность.
2) Алкоголь. Думаю здесь все предельно ясно. Несмотря на то, что небольшое количество алкоголя даже показано некоторым к употреблению, людям, которые не пьют алкоголь начинать это делать не нужно, ну а если все же вы грешите этим, стоит ограничит количество, ведь употребление алкоголя не только задерживает воду в организме, увеличивает тягу к высококалорийной еде, но и способно помочь вам в наборе лишних кило, ведь алкоголь калории имеет в отличии от безкалорийной газировки.
3) Натуральные соки. Сок-это настоящий концентрат витаминов и минералов, а так же природного сахара(фруктозы). лучше пить не более 0,5 ст. сока если вы его очень сильно любите, ну а лучше съесть цельный фрукт, в котором меньше сахара и больше полезной для нашего организма клетчатки.
а вы пьете что-то из вышеперечисленного? Признавайтесь кто чем грешит?
1 минута
14 июня 2022
725 читали